Napíšte mi v prípade akýchkoľvek otázok...rád Vám ich zodpoviem pokiaľ budem vedieť
Dátum: 26.01.2012
Vložil: .
Titulok: Re:Re:pomoc
mam tuto: https://www.najlacnejsisport.sk/sikma-lavicka-master-nastavitelna-p-17578.html a namiesto bradiel mam hrazdu, pomylil som si to
———
Dátum: 26.01.2012
Vložil: pwR!
Titulok: Re:pomoc
bolo by dobre dokupit klasicku lavicku,VC a niake zavazia..
———
Dátum: 22.01.2012
Vložil: chewit
Titulok: prsia
cau, cvicim asi mesiac a len doma s jednoruckami na lavicke. mam taky problem, ze prave "prso" mam vyrysovanejsie ako lave. lave je take oble ale prave uz nabera ten stocekovity tvar. myslis, ze sa to casom vyrovna alebo niekde robim chybu ?
———
Dátum: 25.01.2012
Vložil: pwR!
Titulok: Re:prsia
mozno mas zlu techniku..väcsinou byva vacsie lave x) bolo by dobre pouzit VC ale casom sa to vyrovna podla mna..
———
Dátum: 28.01.2012
Vložil: chewit
Titulok: Re:Re:prsia
a mohol by si mi povedat co je VC ? :)
———
———
Dátum: 21.01.2012
Vložil: Edo
Titulok: Co cvicit
Nazdar, prosim ta nepomohol by si mi ? mám za chvilu 18, 76kg a 175cm, Mám doma k dispozicii 2 jednorucky, 1 velku cinku, hrazdu do dveri a 20kg nakladacieho zavazia (mohol by som si dokupit este 2x5kg zavazia ked budu peniaze) doteraz som cvicil len neake bicepsove zdvihyale chcel by som si poskladat neaky normalny treningovy plan ale neviem ake cviky donho zaradit a ktore zacat cvicit ako prve a ako casto, lebo vsade citam ze oddych dje velmi dolezity a na internete som nasiel plany kde ma niekto trening aj 4 dni po sebe tak teraz neviem a naozaj by som chcel zacat cvicit a robit nieco zo sebou, samozrejme ze aj zo stravou zacinam jest viac ovocia a zeleniny a pod. A este som sa chcel opytat ze co take by som mohol jest na desiatu v skole, lebo ziadne koktejly a ani take veci nemam, momentalne mam na desiatu neake rozky s maslom a syrom. Prosim pomohol by si mi ?
———
———
———
Dátum: 24.01.2012
Vložil: Edo
Titulok: Re:Re:Co cvicit
A este taka vec, ze sestra mi neak predcasne dala Sikmu lavicku ako darcek :) sa tesim uz na maila
———
———
Dátum: 14.01.2012
Vložil: MM
Titulok: dolne brusne svaly
potreboval by som vyrysovat dolne brusne svaly, na brucho robim viacero cvikov, horne mam vyrysovane, ale s dolnymi sa mi nedari nic robit. Chcel by som sa spytat ci na to nema niaky dobry cvik..
———
Dátum: 15.01.2012
Vložil: pwR!
Titulok: Re:dolne brusne svaly
na spodnu cast je najlepsie zdvihat nohy na hrazde do vodorovnej polohy^^
———
———
Dátum: 15.01.2012
Vložil: pwR!
Titulok: Re:striedanie
ako to myslis?chces cvicit stal jeden cvik? :o