parádna stránka :)

Prosím vas mam 13 rokov tak 168 cm ... podla vas cvicenie vplyva na rast ? lebo vsedci co vidia ze cvicim vravia ze budem maly a nebudem rast proste ze tym zapricinim poruchu vzrastu ....... necvicim pravidelne mam treningovy plan mam odychy,regeneraciu snazim sa posluchat rady rady a hlavne necvicim s vacsimi vahami ako som ja .... takze prosim o profesionalnu radu alebo kto to ma na vlastnej kozi odskusane dakujem!!!

Cvicit mozes ale necvic s velkými váhami. Najlepsie v tvojom veku cvicit zatial len svojou vahou, zdvýhaj sa na hrazde, drepuj, klikuj, behaj....moznosti je vela.

Zdravím ťa,

cvičeniu sa venujem už nejakú dobu, snažím sa dodržiavať jedálny lístok, ale aj tak mam problém s naberaním svalov. Zaujímalo by ma aké doplnky výživy by si mi odporučil na rýchlejšie naberanie svalov. Je mi jedno aká značka hlavne, aby boli kvalitné a naozaj zabrali a dostavili sa výsledky.

Mohol by si mi prosím napísať na: lubotu@centrum.sk

Dakujem za info.

Skus si kupit proteiny, cim viacej % tne budu tym lepsie, tvaroh je tiež dobrý nápad, myslím, ze to tu už niekto spomínal...a tiež skus precvicovat objemový tréning. Vela zdaru !!!

Mohla by som poprosit o nejake cviky na prsne svalstvo pre zenu v starsom veku/48 rokov/. Dakujem..
Odpoved prosim zaslat na mail miso19581958@azet.sk

ahoj .mal by som zaujem o jedalnicek aby si mi napisal nejake dopnky na cvicenie a nejaky treningovy plan na objem .dakujem pekne a budem sa tesit na spolupracu .

Ahoj
Prosim ta poradil by si my jedalnicek na rast svlovej hmoty :D
A niaky trening :D Pozeral som tvoju stranku a je dobre spracovana :)
dj_dolar@azet.sk

Ahoj chcela by som ťa poprosiť o nejaký tréningový plán+jedálniček. Chcela by som schudnúť a spevniť si telo. Môj mail: petronela01@centrum.sk

Ďakujem

Nazdar chcel by som sa spýtat či by si mi nesprawil nejaky treningowy plaan lebo ten čo mam ja je slabý a cwičim 4krát do týdžna diky moj mail stano.lamos@post.sk

Dobry den, na zaciatok musim pochvalit vasu stranku......a hlavne by som vas chcel poprosit ci by ste mi napisali treningovy plan :)......mam cca180cm a vahu 65kg.....ci by som si mal kupit Proteiny.......chystam sa ist prvy krat do posilnovne..... moj email: mrbobko@gmail.com ....za odpoved vopred dakujem :)

ZDRAVIM JE TO PEKNE UROBENE MOHOL BI SOM TA POPROSIT O NEAKY OBJEMOVY TRENINK DIK MOJ IMEIL Uher.Peter@zoznam.skBUT TAKI DOBRY Vopred dakujem

caw zacal som posilovat ale namam ziden poriadny plan ze ako, ze s ktoreho cviku po kolko atd.... tak chcel by som ta poprosit ci by si mi nemohol poslat nejaky treningovi plan na e-mail tomas.sulic@centrum.sk vopred dakujem :)

moj najvecsi problem je vaha ako ma asi kazdy velmi rychle spalovanie mam cca 178 cm a vaha je pohybliva 55 60 kg. a dalsi velmi velky problem je ze ked by som chcel xaccat posilovat mam deficit lebo mam postihnutu lavu ruku presnejsie zapestie da sa snim hybat ale iba za pomoci druhej ruky ale ramenom je pohyblive do isteho uhlu sa da povedat uchop spravim ale neudrzim tazke vahy. takze bol by som rad keby mi vedel dakdo poradit ci mam byt spokojny so svojou postavou alebo sa da daco snou robit.


vopred dakujem za precitanie e mail u . a budem sa tesit na odpoved a bude mozna na stranku stefanec.robert@centrum.sk

Vašu resp. tvoju stránku zaradím do stránok ktoré podporuje Einsty.sk dizajnovo nič moc ale obsah je super ! Ďakujem za info.