Napíšte mi v prípade akýchkoľvek otázok...rád Vám ich zodpoviem pokiaľ budem vedieť
Dátum: 24.06.2011
Vložil: Peťo
Titulok: obejm
cawte vedel by my niekdo poradit ako mam cvicit na objem cviky,serie alebo tak :)
———
Dátum: 12.06.2011
Vložil: Erik
Titulok: brucho
vedel by my niekdo pomoct aby som mal tehlicky voliake cviki alebo tak
———
Dátum: 11.06.2011
Vložil: Jano
Titulok: prsia
Cawte chcel by som sa opytat jake su najlepsie cviki na prsia aby sa my zvacsili?
———
Dátum: 11.06.2011
Vložil: Tomas
Titulok: Re:prsia
Tlaky na rovnej lavicke (benchpress) a rozpazovanie s jednoruckami.
———
Dátum: 08.06.2011
Vložil: MARTIN
Titulok: potrebujem pomoc
potrebujem pomôct, neviem ako mam cvicit mam 19 rokov 180cm a 78kg
potrebujem nacvicit zhyby a brucho prosim pomozte mi...
———
Dátum: 08.06.2011
Vložil: MARTIN
Titulok: dodatok
potrebujem nabrat na sile vizor pre mna nieje podstatny momentalne
———
Dátum: 05.06.2011
Vložil: Cjanko
Titulok: objem
Cawte prisom vas mohli by ste my spravit objemovy plan som 84 cm vysoky,65kg a zakladi uz mam . Axar0s@azet.sk Dakujem :)
———
Dátum: 05.06.2011
Vložil: Tomas
Titulok: Re:objem
Dufam ze si pred 84 cm zabudol dat 1 lebo ak nie notak radsej necvic. Treningovy plan si mozes zostavit podla prikladu ktory tu je pod nazvom Môj recept.
———
Dátum: 03.06.2011
Vložil: Jakub
Titulok: Cvičenie
Ahojte, ja by som chcel poradiť s cvičením, mám 11rokob 180 cm a 65kg aké váhy na jednoručky a dlhú činku by boli asi ako pre mna.
Dakujem za rady.
———
Dátum: 04.06.2011
Vložil: Tomas
Titulok: Re:Cvičenie
Pri 11rok. žiadne škodiš si len na zdravy
———
Dátum: 02.06.2011
Vložil: Kristian
Titulok: brucho
Cawte chcel by som sa spitat ked cviicm akzdy druhy den brusaky dokopy 200 brusakov za kolko mesiacov by som mohol mat tehlicky? :)
———
Dátum: 04.06.2011
Vložil: Tomas
Titulok: Re:brucho
Skus aj inšie cviky nie len brušaky budes mať skôr tehličky.
———
Dátum: 05.06.2011
Vložil: Kristian
Titulok: Re:Re:brucho
ja robim cviki ...brusaky na sikmej lavicke , potom brusaky na stranu,zdvihanie kolien a jake by som mal este?
———
Dátum: 08.06.2011
Vložil: Tomas
Titulok: Re:Re:Re:brucho
Podla mna jeden z naj cvikov na brucho je dvihanie noh v lehu alebo na rebrinach
———
Dátum: 19.05.2011
Vložil: somkerton
Titulok: RADA
Zdravim obecenstvo,
mam taky problem tehlicky by som aj mal lenze mam trochu sadla na bruchu a cez to mi nevidiet tehly len normalne ploche brucho nevedeli by ste mi poradit ako stiahnut ten tuk ale nie svaly???? moc diki .