Každý úspech človeka má za sebou ťažkú prácu, ktorú ale my bežným okom nevidíme. Za každým úspechom stojí kopa námahy driny a obetovaného času. Človek, ktorý sa podujme k nejakej zmene má určitý cieľ za ktorým si ide...      Preto je veľmi dôležité v...

Na prípravu potrebujeme: 250g tofu produktu, 1x kivi, pomaranč, banán, mandarinky, mango. 2 jablká, trošku škorice medu, hrozienok, orechov prípadne mandlí. Citronovú šťavu podľa chuti. Pokiaľ nemáme uvedené druhy ovocia použijeme iné druhy. Postup: Tofu si si nadrobíme na malé kúsky prípadne...

Chutná ovsená kaša 1 porcia obsahuje: 335 kcal, 18g bielkovín, 2g tuku, 5g vlákniny, 50g sacharidov. Na prípravu budeme potrebovať: 1/2 šálku ovsených vločiek, 1 veľká lyžica hrozienok prípadne iné sušené ovocie podľa chuti, 1 šálku nízkotučného mlieka, 1 šálku vody, trošku škorice, med. Všetky...

Vedeli ste, že... Neochutený popcorn je výbornou zmenou pokaiľ máte chuť na niečo iné, pretože jeho obsah tuku je nulový. Vrecko o objemu asi 2 litrov obsahuje rovnaké množstvo energie ako 12 osolených hranoliek z faastfoodu. Čiže keď miesto návštevy fastfoodu dáte prednosť vrecku popcornu vecte,...

Sójová pizza 4 porcie, 1 porcia obsahuje: 309 kcal energie, 21g bielkovín, 41g sacharidov, 6 g tuku. Na prípravu budeme potrebovať: 1 cesto na pizzu, sójovu šunku BonaVita, bujón podľa chuti, Pizza korenie, čerstvé špenátové listy- množstvo podľa chuti, strúhanú Mozzarelu. 1. Rúru vyhrejeme na...

     Bez práce nie sú koláče...táto povera je pravdivá a myslím si, že veľmi veľa ľudí na to zabúda...      Dnešná doba je hektická, uponáhľaná a ľudia popri svojich každodenných starostiach nemajú čas na pravidelný prísun teplej stravy a na pravidelné...

To, že ľudia horlivý do cvičenia a správnej výživy sú vernými konzumentami ovsených vločiek dávno vieme...Je však viacero druhov ovsených vločiek. Ktoré sú tie najvhodnejšie ? Samozrejme, že tie najobyčajnejšie, bez prídavných sladidiel. Napriek tomu, že sa ľahko upravujú a konzomovať ich môžme...