Pravdy a bludy
Pravdy
- cvičením s tažkými váhami docielim zvýšenie svalovej hmoty, nesmú to však byť váhy neprimerané k mojim možnostiam
- spánok je dôležitým faktorom regenerácie tela
- pred tréningom nesmiem jesť aspoň 30 minút
- tvaroh, vajíčka, ovsené vločky a ovocie sú základnými zdrojmi kvalitného jedálnička každého kto má záujem niečo so svojim telom robiť
- plávanie je výborným doplnkom pre tvarovanie postavy
- bicykel je skvelý na odreagovanie a srdcovú čínnosť
- bez trpezlivosťi žiadne výsledky nečakajte
- kulturistika a fitness je tichým ale velmi pekným športom
Bludy
- každodenným cvičením dosiahnem svojho cieľa rýchlejšie a účinnejšie
- na zväčšenie objemu rúk si častejšie zaradím do tréningového plánu bicepsový zdvih
- kreatín mi pomôže k väčšiemu objemu
- alkohol nemá žiaden vplyv na cvičenie
- na precvičovanie nôh sa veľmi netreba zameriavať
- oddych po tréningu nieje dôležitý
- rozcvičenie a natiahnutie svalov pred tréningom nie je dôležité
Diskusná téma: Pravdy a bludy
Dátum: 18.11.2012
Vložil: sdgs
Titulok: Re:....
5cm za tyždeň? za 3 tyždne chceš byť vpyracovany? dieťa uč sa a nefantaziruj
———
Dátum: 21.11.2012
Vložil: :D :D :D
Titulok: Re:Re:....
ja nechcem byt za tri tyzne vipracovany ale ja som sa pytal ti mi to nazastavy rast :D ty debil :D
———
Dátum: 21.11.2012
Vložil: sdgs
Titulok: Re:Re:Re:....
debil? 13 ročny sopeľ ma ide nazyvať debilom? keby som bol tvoj tatko tak ti taku prijebem že by ťa zo steny zoškrabavali ešte 3 dni... a o tom raste to tu bolo už 10 razy povedane, nie... a to aby si nefantaziroval som ti povedal na tych 5 centimetrov za tyždeň, čo je kktina ako svet
———
Dátum: 21.11.2012
Vložil: JankoOgon
Titulok: Re:Re:Re:Re:....
ahoj mne narastl biceps za tyzden o 15 cm,nevies mi poradit co stym? dakujem
———
Dátum: 21.11.2012
Vložil: sdgs
Titulok: Re:Re:Re:Re:Re:....
za tyždeň o 15cm? to som ešte nevidel... možno tak pri myslim sa volal greg valentino ktory si doňho pichal synthol ale za tyždeň? hm... a strie sa objavili?
———
Dátum: 22.11.2012
Vložil: JankoOgon
Titulok: Re:Re:Re:Re:Re:Re:....
ano hrozne velke strije,,zacal som hned brat Hemorage,cytocell,jack 3D a gainer..a otec mi este kupil niaky no xplode...vsetko si to dawam len pred a po cviceni...
———
Dátum: 23.11.2012
Vložil: sdgsg
Titulok: Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:....
na strie vitamin E, su aj doplnky a myslim že už sa da aj laserom... a narastli ti tak aj ostatne svalove partie alebo je biceps neprirodzene veľký v pomere s ostatnymi svlaovimi partiami?
———
Dátum: 31.01.2013
Vložil: marián
Titulok: Re:Re:Re:Re:Re:Re:Re:....
OK. chcel by som vedieť koľko máš rokov. Na to čo všetko žerieš musíš mať aspoň 40. Ak Ti otec niečo také kupuje tak ho pozdrav a začni rozmýšľať.
———
Dátum: 30.01.2013
Vložil: Stano
Titulok: Re:Re:Re:Re:Re:....
Heej no vydis a mne vyrastie penis za minutu o 19cm.
Asi som na tom lepsie co??
———
Dátum: 08.12.2012
Vložil: :D
Titulok: Re:Re:Re:Re:....
ale jeho tatko niesi a zobud sa zijes v 21 storoci tu deti vyskakuju aj na dospelich :D