Pravdy a bludy
Pravdy
- cvičením s tažkými váhami docielim zvýšenie svalovej hmoty, nesmú to však byť váhy neprimerané k mojim možnostiam
- spánok je dôležitým faktorom regenerácie tela
- pred tréningom nesmiem jesť aspoň 30 minút
- tvaroh, vajíčka, ovsené vločky a ovocie sú základnými zdrojmi kvalitného jedálnička každého kto má záujem niečo so svojim telom robiť
- plávanie je výborným doplnkom pre tvarovanie postavy
- bicykel je skvelý na odreagovanie a srdcovú čínnosť
- bez trpezlivosťi žiadne výsledky nečakajte
- kulturistika a fitness je tichým ale velmi pekným športom
Bludy
- každodenným cvičením dosiahnem svojho cieľa rýchlejšie a účinnejšie
- na zväčšenie objemu rúk si častejšie zaradím do tréningového plánu bicepsový zdvih
- kreatín mi pomôže k väčšiemu objemu
- alkohol nemá žiaden vplyv na cvičenie
- na precvičovanie nôh sa veľmi netreba zameriavať
- oddych po tréningu nieje dôležitý
- rozcvičenie a natiahnutie svalov pred tréningom nie je dôležité
Diskusná téma: Pravdy a bludy
Dátum: 12.01.2013
Vložil: furby
Titulok: Re:....
tá gramatika je des.
———
Dátum: 05.12.2012
Vložil: Patro Polgari
Titulok: Re:....
chlapče chod za mamou nech ťa doučí gramatiku,potom cvič!
———
Dátum: 21.11.2012
Vložil: xD
Titulok: Re:Re:....
toto bolo odveci XD ale newa sry . a admin vimasto pls ja som za to nemohol to ten debilny kamos ok vsak si tuto stranku urobil cez webnode to by malo ist nie :D .cc
———
Dátum: 21.11.2012
Vložil: xD
Titulok: Re:....
to zas moj kamos uz schita som dnes ho chcel zmlatit ale mali sme navstevu a uz ho nikdy nepustim k počitaču :D .cc
———
Dátum: 21.11.2012
Vložil: sdgs
Titulok: Re:Re:Re:....
tak v tom pripade sorry ale po tom čo tu bolo v tvojom mene popisane sa to inak vyjadriť nedalo ;) kamoši su svine pozname :D
———
Dátum: 21.11.2012
Vložil: xD
Titulok: Re:Re:....
aha tych dvacať to pisal moj kamos dementny kokot xD bol som len na 6 minut prec a na fb kazdemu napisal ze som kokot skurveny a bezerant ho zabijem ked ho stretnem xD
———
Dátum: 21.11.2012
Vložil: :D :D :D
Titulok: Re:Re:....
akych 20 :D
———
Dátum: 20.11.2012
Vložil: sdgs
Titulok: Re:....
a v tomto prispevku hovoriš že za tyždeň si narastol o 5 cm, v predchadzajucom zase že za tyždeň si narastol o 20 cm.... aspoň sa nauč klamať keď už nič ine nevieš.... račej začni cvičiť a prestaň pisať kktiny
———
Dátum: 30.07.2013
Vložil: zlee
Titulok: Re:Re:Re:....
Rast to zastavit nemusi, ale mozno to zastavilo tvoju gramotnost. Protein v akejkolvek forme je potrebny na rast svalov. Na zviditelnenie brusnych svalov vsak pomoze najviac schudnut, samozrejme za predpokladu, ze na bruchu tie svaly uz mas :)
———
Dátum: 25.01.2013
Vložil: 1111
Titulok: Re:Re:Re:....
Nauc sa pisat spisovne chuju