Dobry den , mohol by som dostat email zakladatela stranky ? Potrebujem sa nieco spytat , pripadne dohodnut . Moj email je esportzonesk@gmail.com . Dakujem za odpoved.

mozem sa spytat ze ked chcem schudnut tak mi pomoze ked budem jest cestovini a aj ryzu?

Ahojte !
Prosim vas potrebujem pomoct !
Navstevujem posilovnu 3-krat tyzdenne a chcem sa opytat ci musim do seba ladovat tie Proteiny a Gainery a nejako extremne obmedzovat stravu aby to malo zmysel a bolo to na mne vidiet ? Dalsia moja otazka sa tyka vyssie spominanych proteinov a gainerov . Je vela stranok a vela nazorov a rad ludi az neviem comu mam verit . Ak sa da protein do mlieka spomali to vstrebavanie a je to vhodne na noc ? Protein po cviceni alebo pocas ? Gainer pocas alebo po cviceni ? Pomôzu ovsene vlocky ? Dakujem za odpovede ! Keby nieco Moj email d.simon@zoznam.sk

1.ak budes do seba ladovat proteiny a gainery tak to bude rychlejsie na tebe vydiet,samozrejme s gainerom najlepsie pretoze je na rychlejsie budovanie svalstva+regeneracia.Zo stravou to mas tak,ak chces mat velky objem musis sa tak aj stravovat..nestaci 1gainer a 2x jest do dna...2.musis skusit niaky gainer na sebe kazdemu zabera lepsie iny preto 1000ludi 1000chuti..x) 3.protein/gainer do mlieka hlavne preto ze bude obsahovat viacej kalorii,na noc si kup nocne proteiny...protein/gainer urcite po cviceny...a vlocky samozrejme ze pomozu x)

caute mam 14 rokov mam 175 cm a 90 kg mam dost velku nadvahu..... mislite ze by som uz mal zacat cvicit cvicievam uz asi 2_3 mesiace ale ci to je dobry napad a by som s tich tukou premenil na svaly

rad ti pomože dobre prid do dedské ho domova kde byvaš močenok

Zdravím ťa,
tvoja stránka sa mi veľmi páči.
Rád by som s tebou prebral možnú spoluprácu.

Napíš mi pls na A.Sottno@gmail.com a poviem ti viac.

Chcem sa opýtať, aké prípravky (prírodné) by si mi mohol odporučiť, aby som pomaly časom naberal objem, lebo mám trošku útlejšiu postavu a ťažšie sa mi naberá svalová hmota? A približne aké jedlá by som mal jesť?

Dobrý deň,
má pravidelné užívanie potravinárskej želatiny výrazný vplyv na regeneráciu kĺbov pre športovca?

S pozdravom Peter Ďuriš

dobry den k tim obrazkom co mate na webe su aj nejake autorske prava ? rad by som nejake uverejnil na jednom webe....

ked prideš do dedského domova tak ti všetko ukažem že to ako sato robi dobre ahoj napiš

Dobrý deň :) Som síce baba a neposilujem ako Vy, samozrejme milujem šport a preto som nejakým spôsobomnatrafila na túto stránku. Venujem sa skôr tancu, naťahovaniu a posilňovaniu vlastným telom, no v úvode ste písali, že začať na sebe tvrdo makaž v päťnástich nebol práve najlepší nápad. Kvôli čomu- z čisto fyzickej alebo aj psychickej stránky, že ste tým zabili v podstate svoj najlepší vek. :) I keď ja si myslím, že ste robili dobre. A ešte jedna otázka, moźno to tu bolo aj niekde písané, ale je pravda, že pri skorom začiatku človek prestane rásť? A čo môźu spôsobiť steroidy a rôzne hlúposti čo si chalani zvyknú dávať? Ďakujeem a pozdravujem :)

cavte chcem sa spytat ze ci pri koncentrovanom bicepsovom zdvihe je lepsie pouzit vecsie zavazia a menej opakovani alebo mensie zavazia a viac opakovani ??

podla toho ze ci hcces nabrat objem alebo vyrysovat

fakt super stranky.