načo tu autor uviedol tento plán, ktorý je ako on vraví špecifický pre neho (čo z neho majú ostatní ktorí majú iné potreby?), čo majú z jeho váh(ego? akurát navádza začiatočníkov na hovadiny), čo z 1 plánu, keď plány treba obmieňať a osobne nerozumiem plánom s pevným počtom opakovaní a s pevne určenými váhami. Tak aspoň ho netitulovať rovnako ako názov tejto inak skvelej stránky, lebo žiadny recept to nie je a to že je len "tvoj" tak to nik kto začína a potrebuje info nebude brať na vedomie