Diskusná téma: Môj recept
Dátum: 20.03.2012
Vložil: Erik
Titulok: Re:pomoc...
caw zalezi na tom ze ci chces pridat na objem alebo si alebo risovacku
ak na objem tak si daj take vahy co zdvihnes minimalne 8krat
ak na silovi trening daj si tazke vahy ktore ti staci zdvihnut 4krat
ak risovacku tak si daj lahke vahy abi si to zdvihol aj 15krat