cawte mam niekoľko otázok
1.ze ci chipsy vplivaju na moj trening resp.posilovanie ?
2. staci na den len 2x jest ovsene vlocki + raňajky obed večera ?
3.mam dobre plan treningu :
pondelok : biceps,triceps,prsia,ramena
utorok : volno alebo cardio
streda : nohy ,brucho,chrbat
stvrtok :biceps,triceps,prsia,ramena
piatok : volno alebo cardio
sobota :chrbat ,ramena ,prsia
nedela :nohy,brucho
Vopred dakujem za odpovede.