Diskusná téma: Môj recept
Dátum: 10.01.2012
Vložil: tomáš
Titulok: Re:hrudnik
ano, da sa, postaci drevo a podlozka
1. cvik : Kľuky - prsia, pílovité svaly, ramená, tricepsy
2. cvik : Kľuky s rukami na dreve - to iste, ale vacsia intenzita
3. cvik : chyt si drevo, daj na to drevo vedra s kamenom alebo niecim a rob vselijake cvicenia na hrudnik s obojrucnou conkou :)