Diskusná téma: Môj recept
Dátum: 02.05.2011
Vložil: Janko007
Titulok: Moj plan
1:Den
- hrudnik,biceps,brucho
2:Den
- chrbat,triceps,brucho
3:Den
- ramena,trapez,predlaktie,brucho
4:Den VOLNO
a potom sa to dalej opakujme ( cize za 7 dni 1x volno ) a po 3 mesiacoch zmena .....
aky mate na to nazor dik..