je to pekne urobene, aj popis, ale este mi tu chýba ako pri cviceniach dychat....to je velmi dolezite na správne vykonanie cviku.

Dalej mi tu chýba, ze ake zataze, kolko serii, a kolko cvicení v serii, ak chcem dosiahnut cvicením: 1. objem, 2. silu, 3. vytrvalost, 4. vybusnost, 5. rychlost.... pri kazdom sa totiz cvici s inou zatazou a s iným poctom serii....

Mozes to doplnit?
Dakujem a drzim palce!
Peter