:D :D :D takto vyzera objemovy jedalnicek pre aku vahovu kategoriu? sak je tam minimalne 5 litrov napojov .. mna osobne by rozdrapilo :D ved to by clovek asi nic nestihal iba jest :) skus sa zamysliet nad tym kolko ti trva zjedenie jedneho jedla ... ty ich tam mas 13 ;)

ja si davam
1.ranajky
2.desiatu
3.obed
4.olovrant
5.vecera
6.druha vecera
... cize 6 jedal, sem tam si pomedzi zobnem nieco ...

samozrejme rano a vecer (po trenigu alebo vecri, podla toho ci je treningovy den) si dam gainer ;)