Dobrý deňmám 29 rokov a podla mna silnu nadvahu kedze mam 175cm a 115 kil, chcem začať chudnut, no neviem ako na to, drzal som par diet ktore mi pomohli sa dostat na 100kg ale len docasne, potreboval by som poradit ohladne cvikov, a stravy samozrejme,zostavit nejaky treningovy plan s cvikmi, nasiel by som niekde nieco? alebo by som mohol poziadat o pomoc v tejto veci? Ďakujem pekne,ak by sa dalo poprosím vás písať na moj email- matej.kovacik@centrum.sk