Vyhľadávanie

Pravdy a bludy

Pravdy

- cvičením s tažkými váhami docielim zvýšenie svalovej hmoty, nesmú to však byť váhy neprimerané k mojim možnostiam

- spánok je dôležitým faktorom regenerácie tela

- pred tréningom nesmiem jesť aspoň 30 minút

- tvaroh, vajíčka, ovsené vločky a ovocie sú základnými zdrojmi kvalitného jedálnička každého kto má záujem niečo so svojim telom robiť

- plávanie je výborným doplnkom pre tvarovanie postavy

- bicykel je skvelý na odreagovanie a srdcovú čínnosť

- bez trpezlivosťi žiadne výsledky nečakajte

- kulturistika a fitness je tichým ale velmi pekným športom

Bludy

- každodenným cvičením dosiahnem svojho cieľa rýchlejšie a účinnejšie

- na zväčšenie objemu rúk si častejšie zaradím do tréningového plánu bicepsový zdvih

- kreatín mi pomôže k väčšiemu objemu

- alkohol nemá žiaden vplyv na cvičenie

- na precvičovanie nôh sa veľmi netreba zameriavať

- oddych po tréningu nieje dôležitý

- rozcvičenie a natiahnutie svalov pred tréningom nie je dôležité

 

 

Diskusná téma: Pravdy a bludy

Dátum: 09.12.2012

Vložil: sdgsg

Titulok: Re:Re:Re:Re:Re:....

niesom "dospelý" ale určite som o hodné číslo starší ako on, a je mi jedno aké je storočie, niekto kto vie o živote holé hovno si nemá čo do tých ostatných utierať hubu. ja osobne by som sa ešte mohol ako tak považovať za mládež, ale rovnako sa za ňu aj hanbím. to su len smradi čo si myslia že zožrali všetku mudrosť sveta a hlavne že sú "cool" a "swag" a "že zabili"... keď vidim 12 ročnych sidliskovych kktov s cigaretou v ruke a tie ich výrazy typu: si zabil, ty káááár, a pod. je mi nazvracanie a najradšej by som ich namieste dolámal.

Dátum: 03.02.2013

Vložil: eMDee

Titulok: Re:Re:Re:Re:Re:Re:....

svätá pravda

Dátum: 25.01.2013

Vložil: 1111

Titulok: Re:Re:Re:....

Nauc sa pisat spisovne chuju

Dátum: 30.07.2013

Vložil: zlee

Titulok: Re:Re:Re:....

Rast to zastavit nemusi, ale mozno to zastavilo tvoju gramotnost. Protein v akejkolvek forme je potrebny na rast svalov. Na zviditelnenie brusnych svalov vsak pomoze najviac schudnut, samozrejme za predpokladu, ze na bruchu tie svaly uz mas :)

Dátum: 20.11.2012

Vložil: sdgs

Titulok: Re:....

a v tomto prispevku hovoriš že za tyždeň si narastol o 5 cm, v predchadzajucom zase že za tyždeň si narastol o 20 cm.... aspoň sa nauč klamať keď už nič ine nevieš.... račej začni cvičiť a prestaň pisať kktiny

Dátum: 21.11.2012

Vložil: :D :D :D

Titulok: Re:Re:....

akych 20 :D

Dátum: 21.11.2012

Vložil: xD

Titulok: Re:Re:....

aha tych dvacať to pisal moj kamos dementny kokot xD bol som len na 6 minut prec a na fb kazdemu napisal ze som kokot skurveny a bezerant ho zabijem ked ho stretnem xD

Dátum: 21.11.2012

Vložil: sdgs

Titulok: Re:Re:Re:....

tak v tom pripade sorry ale po tom čo tu bolo v tvojom mene popisane sa to inak vyjadriť nedalo ;) kamoši su svine pozname :D

Dátum: 21.11.2012

Vložil: xD

Titulok: Re:....

to zas moj kamos uz schita som dnes ho chcel zmlatit ale mali sme navstevu a uz ho nikdy nepustim k počitaču :D .cc

Dátum: 21.11.2012

Vložil: xD

Titulok: Re:Re:....

toto bolo odveci XD ale newa sry . a admin vimasto pls ja som za to nemohol to ten debilny kamos ok vsak si tuto stranku urobil cez webnode to by malo ist nie :D .cc

<< 3 | 4 | 5 | 6 | 7 >>