Napíšte mi v prípade akýchkoľvek otázok...rád Vám ich zodpoviem pokiaľ budem vedieť
Dátum: 24.02.2015
Vložil: Waldo
Titulok: sila
Zdravím, mám 52 rokov a 20 rokov problemy s krčnou chrbticou a tenisovym lakťom. Doporučenie od ortopeda - nedvihať ťažke predmety. Mám šancu pravidelnym posilňovaním doma/ ak vydržím/ napr. jednoručkami dopracovat sa k určitemu zosilneniu tela aby som mohol vykonavať aj manualnu pracu ?